Unser Alltag wird immer passiver und unsere tägliche Beschäftigung immer belastungsärmer, sagt sogar die WHO. Statt zu tragen, zu schieben oder zu ziehen bedienen wir Maschinen und das menschliche Eingreifen beschränkt sich auf Verwaltungstätigkeiten, wenn der Beruf nicht sowieso schon hauptsächlich an einem Schreibtisch oder in einem Auto stattfindet.
So finden Tätigkeiten, die früher unseren Körper trainiert und fit gehalten haben, nicht mehr statt und man könnte beinahe sagen, dass der Körper … verkümmert.
Die Folge sind erhöhte Zahlen von Stoffwechselerkrankungen und akuten oder chronischen orthopädischen Beschwerden:
- Rückenschmerzen
- Osteoporose
- Diabetes
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- …
Um dem entgegenzuwirken haben viele bemerkt, dass ausgleichende sportliche Aktivitäten die Beschwerden lindern und die Folgen von Bewegungsarmut vermeiden, oder zumindest reduzieren, können.
Um den Körper fit zu halten, empfiehlt sich ein regelmäßiges Krafttraining, besonders, wenn die Inhalte und Belasungsdosierung richtig gewählt sind. Zögere deshalb nicht, und melde Dich bei einem unsere Kurse in deiner Nähe an. Eine Übersicht der Termine findest Du hier.
Oder hole diesen Kurs in deinen Verein oder dein Unternehmen. Zur Klärung von Fragen sind wir über viele Kanäle erreichbar.